Описание услуги

Наш класс хатха йоги подойдет практически для любого человека, серьезных ограничений по возрасту и здоровью нет. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела. Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Если Вам не подходит время регулярных классов или Вы предпочитаете более углубиться детально в личную практику, тогда индивидуальные уроки точно для Вас! На индивидуальных занятиях Вы сможете вместе с преподавателем корректно освоить выполнение ассан, подобрать уровень практики, исходя из ваших возможностей, а также выстроить последовательность практики с учетом Ваших пожеланий в освоении наиболее интересных для Вас ассан.

Контакты

• улица Руставели, 9а, к.2, Москва, Россия

  + 79958870345

  letenko.tanya@mail.ru